Os produtos que poden influír na potencia masculina son denominados afrodisíacos. O nome "Aphrodisiakum" vén da Deusa da Afrodita. Afectan a forza e a resistencia masculina.
Son substancias importantes e necesarias para o corpo masculino. Os produtos afrodisianos deben incluír vitaminas A, E e B. Crese que A e E-O verdadeiro escuro de vitamina e B son unha vitamina que contribúe a provocar impulsos despois das terminacións nerviosas.
Unha erección mellora mediante o uso regular de graxas e hidratos de carbono insaturados. Certamente pode dicir que se adaptas a dieta dun home, non só podes conseguir a saúde, senón tamén a forza e a perseveranza nas relacións sexuais.
Produtos para a potencia
Se chamas específicamente a certos produtos, as plantas pódense colocar con precisión en primeiro lugar:
- Noces
- Cítricos
- froita
- Ovo
- Cebola
- Allo
- nabo
- Cogomelos
- Cabaza
Certamente podemos dicir que a carne é un produto importante para os homes. É este produto o que axuda a regular o nivel dunha hormona importante no corpo - testosterona. A carne tamén é unha fonte indispensable para a proteína animal.
A carne está na súa forma natural (cocida, frita ou cocida) e non en hamburguesas e salchichas. Esta é unha fonte de importantes vitaminas e minerais. Os produtos cárnicos dan saturación e enerxía dun home e coidan a súa saúde.
Por suposto, a carne sen graxa magra ten unha influencia máis eficaz no corpo, xa que o uso excesivo de graxa leva aos problemas do sistema cardiovascular.
Todo home debe considerar que os alimentos excesivos, especialmente a carne, levan inevitablemente á obesidade e á perda de desexo sexual. Os médicos afirman que é normal que un home come carne polo menos tres veces por semana.
O leite de cabra non só dá a abundancia do home despois dun día laboral difícil, senón tamén a oportunidade de estender as relacións sexuais, independentemente do seu estado canso. Os sexólogos recomendan beber un vaso deste leite antes da cea e pola noite para mencionar as relacións sexuais.
O leite contén unha cantidade suficiente de vitaminas A, B, C e E, que teñen un efecto positivo na saúde e no desexo sexual. O uso regular do leite de cabra pode normalizar os trastornos sexuais, aumentar a erección e evitar a impotencia.
Ao mellorar as calidades sexuais dun home, xoga un papel importante nos produtos de orixe vexetal. A vitamina E que contén ten un efecto positivo na potencia. Tamén é importante que estean presentes a vitamina A e outros compoñentes útiles:
- As cenorias poden corresponder a unha gran cantidade de vitamina A. Esta vitamina aumenta a "forza" dun home e mellora a atracción sexual
- Froitos de cítricos: limón, laranxa, cal, pomelo: conteñen moita vitamina C, un controlador de potencia coñecido. Se é necesario, pode substituír os cítricos por espinaca, groselhas ou pementa - tamén ten unha cantidade suficiente desta vitamina
- Cebolas e allo - teñen propiedades útiles e ás veces fortalecen o "poder masculino"
- Grüns ten un efecto emocionante
- Apio e xenxibre - incluso poden usarse con fins preventivos do xenitador inflamatorio. Conten todos os elementos importantes e necesarios para o corpo masculino. O apio é rico en minerais, tan importante para a potencia
- Sementes (cabaza e xirasol) - teñen ácidos nucleicos, fósforo de proteínas, cinc - compoñentes importantes dun organismo saudable
Os ovos de polo e codorniz afectan o desexo sexual das persoas. Nótase que os homes que usan ovos senten regularmente a atracción e incluso experimentan varios orgasmos seguidos.
Os médicos identifican unha lista de produtos que inflúen negativamente na potencia masculina:
- O sal é sodio e o seu excedente é prexudicial para o "poder masculino". A comida debe estar lixeiramente condimentada con sal para gañar o gusto, pero non transplantado
- O azucre non sempre é a glicosa que é necesaria para subministrar a enerxía do corpo. A libido reduce o azucre na comida rápida moderna
- Comida rápida: non ten substancias vantaxosas e está saturada de graxas, hidratos de carbono, azucre. O uso frecuente de comida rápida provoca a concentración no corpo masculino dun estróxeno feminino e como resultado dunha diminución da atracción
- Refresco e bebidas: o exceso de azucre prexudica a saúde
- Soia - contén moita hormona feminina, non é necesaria para o corpo masculino
- Cafeína: esta sustancia pode matar moléculas de testosterona
- Alcol: inhibe a atracción e a actividade do esperma
A abundancia da súa vida sexual depende en gran medida dunha dieta sa e equilibrada dun home. Polo tanto, os produtos deberían estar dispoñibles no menú no que se debe requirir a cantidade de substancias beneficiosas e vitaminas para manter a potencia.
A lista de produtos útiles para unha boa reprodución é bastante grande. O mellor para o aumento da potencia son os produtos que inclúen as seguintes vitaminas e os trazos:
- Vitamina A, coñecida como retinol. Aumenta efectivamente as habilidades sexuais e ten un efecto positivo na inmunidade. Ao redor de 5000 UI son a norma diaria desta vitamina para un home adulto;
- A B -vitamina pode mellorar significativamente a calidade da actividade sexual. Varios elementos diferentes pertencen a este grupo. A vitamina B3 (ácido nicotínico), en particular, fortalece o sangue do pene, que proporciona sangue e é o responsable directo do alto nivel de erección. A vitamina B9 (ácido fólico) ás veces aumenta a resistencia, promove a produción de hormonas de serotonina e noradrenalina. A hormona segundo Lucky Wet, que aumenta o brillo do orgasmo, sintetizou a vitamina B6 (pirodoxina) no corpo. O sistema nervioso e o cerebro con subministración de enerxía vitamina B1 (tiamina);
- A arginina é moi importante para a saúde masculina. Este é un aminoácido que regula o nitróxeno no sangue. A arginina, que é necesaria para unha boa potencia, entra no corpo con produtos proteicos.
- As vitaminas D e E aumentan o número de hormonas sexuais no corpo masculino, o que ten un efecto positivo no rendemento dos túbulos e testículos de sementes.
- Selen é moi importante para os homes que están preocupados pola súa función produtiva e a súa calidade de esperma. Este elemento acelera a produción de testosterona no corpo, que é necesaria para a saúde e unha excelente funcionalidade do sistema xenitario.
- A vitamina C é a responsable da produción dun dofinamina - unha hormona que depende da libido dos homes. Ademais, o elemento activa e normaliza o tokoperol perdido polo corpo;
- O cinc é de gran importancia que a potencia masculina. Ademais de participar no desenvolvemento de testosterona, o cinc conserva a saúde da glándula próstata.
- O caroteno aumenta o desexo sexual e fortalece a inmunidade. Este elemento é indispensable no tratamento da glándula próstata;
- O calcio e o magnesio están implicados no proceso de síntese de testosterona, do que depende o nivel de potencia.
- Carne de graxa e frito, especialmente graxa e carne de porco. Deberían ser substituídos por peixes, coellos, carne de pavo ou polo.
- As disposicións e as salchichas na loita contra unha unidade sexual baixa serán superfluas porque inhiben o funcionamento do sistema de reprodución.
- O pan branco e as pastelería doces retardan o torrente sanguíneo, o que inflúe negativamente no rendemento do pene.
- Os alimentos agudos e salgados baixan unha erección. Isto non significa que non poida saltar os pratos, senón que simplemente non debes abusar de especias e sal.
- As bebidas alcohólicas, a cervexa, o café, a enerxía e as bebidas carbonatadas perturban as funcións reprodutivas e violan o traballo de todos os órganos;
- A nutrición deportiva debe tomarse con extrema precaución, xa que algúns aditivos teñen un impacto negativo no desexo sexual.
- Os produtos lácteos gordos e a manteiga son ricos en calorías. Provocan unha violación do subministro de sangue e as habilidades eréctiles máis baixas.
Produtos que reducen a potencia e danan a saúde masculina
Algúns homes intentan compensar o saldo das vitaminas con medicamentos para a farmacia. Aínda que os aditivos minerais de vitaminas poden manter o estado do corpo no seu conxunto, non substituirá a nutrición adecuada. Hai que entender que os que queren aumentar a potencia os homes primeiro teñen que normalizar a nutrición, coa súa actividade física e as súas propiedades individuais en conta.
- Nervioso
- Hormonal;
- Sistema cardiovascular;
- Sexualmente.
Só co bo funcionamento de cada un deles está o pene cheo de sangue, o que lle dá a dureza necesaria para a fricción que conduce á eyaculación e ao orgasmo.
Se é posible mercar verduras, carne, leite dos agricultores e non na tenda, marabilloso. Varias xeadas matan vitaminas, un simple arenque fresco mantén un valor máis nutricional que o caro peixe vermello no conxelador. Á parte diso:
- Non podes perder o almorzo nin substituílo por café baleiro. Pola mañá é útil comer froita, fariña de avea, en casos extremos un ovo cocido e un anaco de pan cunha fina capa de aceite axuda.
- A comida debe ser regularmente 3-5 veces ao día. Este modo axuda a non caer sobre todo o que hai na neveira.
- Tes que beber. A auga sinxela limpada por importe de 1-1,5 litros acelera o metabolismo. Leite, zume, té, bebidas.
- Canto menos se procese o produto antes de caer en mans do consumidor, máis útil é. Non se pode comparar as gachas doces do peto en propiedades curativas cun simple "Hércules" que require cociñar.
- O contido de calorías da dieta debe seleccionarse en función do estilo de vida. Se un empregado de oficina é suficiente para 1200-1500 calorías, o contratista ou cargador de edificios non leva moito tempo para unha dieta.
- É recomendable alugar contedores con comida ou atopar un bo café nas proximidades onde podes pedir o primeiro prato, carne, peixe ou ensalada para xantar. Pies e Chebureks non son a mellor opción.
- Paga a pena deixar residuos de alimentos: maionesa, salchichas, bebidas doces carbonatadas, carne afumada, hamburguesas, galletas. Estes produtos están saturados de graxas, especias e aditivos. A comida regular de tal liberdade gastronómica provoca alerxias, o exceso de peso, invita ao páncreas, o fígado.
- É útil tomar unha bolsa de noces, pasas ou outros froitos secos contigo. Isto eliminará rapidamente a fame súbita sen danos no corpo.
Proteína animal
Asegúrate de estar dispoñible no menú. Proteína: material de construción para músculos, células de todos os órganos, tecido óseo. Moitas hormonas prodúcense baixo a súa influencia, aparecen hematopoías, as vitaminas son absorbidas.
Contén moita proteína:
- Carne de aves;
- Carne, tenreira;
- Porco, cordeiro;
- Queixo da casa, Broinza;
- Proteínas de ovo;
- a maioría dos peixes mariños e ríos;
- Marisco (calamar, camarón, kril, mexillóns);
- Leite e produtos lácteos;
- Offal (corazón, fígado, pulmóns, riles, lingua).
Hai alimentación de proteínas para xantar e cea en combinación con verduras crúas ou preparadas. Os caldos son útiles. O leite, o peixe, a carne de aves está ben absorbido polo corpo, a carne vermella é máis e "dá" a proteína do corpo.
Peixe e marisco
Fácil de gravar e usar graxas útiles. Ademais, os agasallos de ríos e océanos conteñen:
- Vitaminas D, E, A;
- Selenio;
- Iodo;
- Cinc;
- Magnesio;
- Fósforo;
- Eino ácidos.
Os ovos son ricos en vitaminas, elementos de traza, luteína, un forte antioxidante. Os ovos de codorniz son menos algas. Raw baixan o colesterol. Non obstante, non debes participar en ovos, 2-3 STC por semana.
Non todos os adultos poden beber leite cru. Neste caso é preferible seleccionar produtos lácteos ácidos:
- Iogur;
- Ryazhenka;
- Iogur;
- Queixo cottage;
- Brynzu;
- Queixo duro.
Non só fortalecen os ósos, senón que tamén forman a microflora "correcta" no intestino con uso regular. Un vaso de kefir será un bo lanche.
Comida vexetal
Sen froitas, verduras, gran, é difícil imaxinar que a dieta dun home sa. É importante ter en conta que o máis útil é que medrou na tempada e o máis preto posible no lugar de compra. No inverno, en tomates e amorodos, máis danos por Exipto que as vitaminas.
A persoa está a prestar atención á cor laranxa, dálle plantas de retinol, o que contribúe á produción de testosterona. Moito del en:
- Cenorias;
- Albaricoques;
- Melóns;
- Hurme;
- Peach;
- Pimentón.
Os grupos teñen unha rica composición de vitaminas minerais, ben saturada e dan enerxía durante moito tempo. É útil incluír regularmente no menú:
- Trigo mouro;
- Fariña de avea;
- Arroz;
- Millo;
- Cebada de perlas;
- Bulgur.
Mesmo se observas todas as regras nutricionais, pode ser difícil proporcionar ao corpo a cantidade adecuada de vitaminas e minerais. Só é necesario consumir o estándar diario de vitaminas -c de 1 a 2,5 kg de mazás. Os medicamentos da farmacia chegarán a rescatar. Paga a pena ter preferido os complexos dos homes. A razón disto é o número óptimo de nutrientes deseñados para as necesidades do xénero máis forte.